Florbal žactvo

Jedná se o sportovně zaměřený oddíl florbalu se základnou více než sta členů rozdělených dle věkových kategorií Elévové (od 5 let), Mladší žáci (8-11let), Starší žáci (12-14let), Dorost (15-18let). Tréninky jsou zaměřeny na rozvoj herních dovedností a samotné hry s účastí v regionálních soutěžích, přeborech a přátelských zápasech. Harmonogram tréninků podle věkových kategorií a úrovně dovedností je dostupný na internetových stránkách oddílu www.florbaldobris.cz a novinky na facebooku oddílu a na instagramu oddílu.

 Trenéři: Ciboch Michal, Paul Vojtěch, Doležalová Vlasta, Unger Lukáš, Pavlíček Tomáš, Michael Šiška, Miroslav Mládek.
kontakt: e-mail:  sekretar@florbaldobris.cz, tel: +420 607 132 889

Florbal muži

Jedná se o sportovně zaměřený oddíl florbalu pro dorostence a muže rozdělený na družstva A, B a C. Tréninky: harmonogram tréninků je dostupný na internetových stránkách oddílu www.florbaldobris.cz.

Trenéři: Vojtěch Paul, Jakub Brabec
kontakt: Paul Vojtěch - e-mail: paulvojtech@gmail.com, tel: 607 132 889
kontakt: Brabec - e-mail: jakub.brabec2@gmail.com

Šipkový klub - ŠK Sokol Dobříš

Oddíl šipek je určen pro všechny věkové kategorie. Hrajeme na sisalové terče. Většinou se hraje 501 double out ve skupinách každý s každým s postupem do K.O. pavouka. Scházíme se vždy každý čtvrtek, kdy se hraje buď tzv. open turnaj nebo hrajeme ligový zápas.

 kontakt: Monika Hocková - e-mail: Monika.hh@seznam.cz, tel: 777 771 536

Taneční Klub Sokol Carola Dobříš

Pokud rádi tancujete, nebo pokud byste se chtěli naučit standardní, latinsko-americké tance, či se věnovat nácviku tanečních formací, navštivte náš klub. Hodiny jsou určeny pro všechny, které tanec baví. Hodiny je možné navštěvovat jako hobby, nebo se můžete protancovat až k závodnímu tanci.

 úterý 18.30 - 21.30, pátek 15.00 - 18.00
kontakt: Stanislav Jílek - e-mail: jilekstanislav@seznam.cz, tel: 732 450 187

Sokolátka

Oddíl sokolských batolátek se schází pod vedením cvičitelky Gity Otavové. Sdružuje děti od 1 roku (někdy i mladší) do 2,5 let a jejich rodiče.

Náplní batolecích setkání je cvičení na písničky, básničky a říkanky s využitím různých pomůcek (hudební nástroje, mašle, prádelní kolíčky, cvičební pomůcky – gymbaly, overbaly, bosu, míčky, švihadla, ….). Během setkání děti a rodiče hrají společně nejrůznější dětské hry, tancují a nesmí chybět oblíbená překážková dráha.

V rámci těchto hodin je dbáno na všestrannou cvičební průpravu, je podporován správný motorický vývoj dětí, obratnost, koordinace pohybů, ale i smysl pro rytmus, spolupráci, sociální dovednosti. Rozvíjeny jsou i kognitivní dovednosti a řeč. Rodiče si z hodin odnášejí dovednosti, jak správně podporovat vývoj svého dítěte, děti odcházejí s novými dovednostmi a hlavně s radostí z pohybu, všichni odchází s pocitem příjemně stráveného dopoledne v prima kolektivu.

středa 10.00 - 11.00
Kontakt: gita@sokoldobris.cz

Sokolíci

Oddíl sokolíků se schází pod vedením cvičitelek Blanky Kokštejnové, Gity Otavové a Nikoly Bartuškové. Sdružuje děti od 2,5 let do 4 let a jejich rodiče. Oddíl je pokračující cvičení pro odrostlé z oddílu sokolátek.

Náplní setkání je cvičení na písničky, básničky a říkanky s využitím nejrůznějších pomůcek (hudební nástroje, mašle, prádelní kolíčky, cvičební pomůcky – gymbaly, overbaly, bosu, míčky, švihadla, ….). Během setkání děti a rodiče hrají společně nejrůznější dětské hry, tancují a nesmí chybět oblíbená překážková dráha. Jsme rádi, když se rodiče plně do cvičení zapojují a vše zkouší společně s dětmi.

V rámci těchto hodin je dbáno na všestrannou cvičební průpravu, je podporován správný motorický vývoj dětí, obratnost, koordinace pohybů, ale i smysl pro rytmus, spolupráci, sociální dovednosti. Rozvíjeny jsou i kognitivní dovednosti a řeč. Rodiče si z hodin odnášejí inspiraci a dovednosti, jak správně podporovat vývoj svého dítěte, děti získají spoustu nových dovedností a zkušeností a hlavně z tělocvičny odchází s radostí z pohybu. Oddíl je zapojen do celorepublikového projektu Se Sokolem do života: https://sesokolemdozivota.cz/

středa 15.30 - 16.30
Kontakt: gita@sokoldobris.cz

Minižáci

Oddíl je určen především pro děti 5-7 let, které mají rády pohyb a zvládnou odloučení od rodiče. Budeme se seznamovat se základy gymnastiky, atletiky, některých pohybových her, čekají nás výpravy do přírody a možná nějaké lokální závody v rámci naší župy.

 úterý 16.00 - 17.00
 Kontakt: Olina Ludačková - e-mail: Ludackova@seznam.cz

Předškolní žactvo

Oddíl je určen pro děti předškolního věku, 4-6 let. Ve cvičební hodině hrajeme pohybové hry se zpěvem, cvičíme na různé říkanky a básničky. Dále cvičíme na nářadí jako je švédská bedna, kruhy, trampolína a učíme se základní cvičební prvky. Ke cvičení využíváme také různá načiní - obruče, míče a micky, kuželky apod.

pondělí 16.00 - 17.00
kontakt: Blanka Kokštejnová - e-mail: blankakok@seznam.cz , tel: 607 960 847

Žactvo   I

Oddíl je určen pro děti ve věku 6-9 let. Náplní hodin je všestranná cvičební průprava; cvičíme pomocí nejrůznějšího náčiní, hrajeme pohybové hry, seznamujeme se s atletikou, gymnastikou i míčovými hrami.

čtvrtek 15.00 - 16.00
kontakt: Martina Hejnová - e-mail: kocova.martina@seznam.cz

Žactvo   II

Oddíl je určen pro děti ve věku 9-15 let. Náplní hodin je všestranná cvičební průprava; cvičíme pomocí nejrůznějšího náčiní, hrajeme pohybové hry, seznamujeme se s atletikou, gymnastikou i míčovými hrami.

 čtvrtek 16.00 - 17.00
 kontakt: Martina Hejnová - e-mail: kocova.martina@seznam.cz

Ženy

Náplň hodin je taneční ... připravujeme zábavu pro různá vystoupení a pobavení v domovech seniorů, na plesech a různých sportovních akcích. Rády přivítáme nové členky.

 pondělí 18.30 - 19.30, pátek 13.00 - 15.00
kontakt: Vlasta Černá - e-mail: vlasta.2006@seznam.cz, tel: 607 837 328

Aerobní cvičení s Evou Rudolfovou

Aerobní cvičení s Evou Rudolfovou v neděli od 18.30 hodin. Můžete se těšit na cvičení plné energie, posilovacích, kompenzačních a aerobních prvků. Vhodné pro každého. Těšíme se na vás. Cena za cvičební hodinu pro členy sokola 100 Kč, pro nečleny 160Kč.

 neděle 18.30 - 19.30
kontakt: Eva Rudolfová - 

Badminton

Oddíl je určený pro všechny věkové kategorie. Funguje bez trenéra na principu sparringu. K dispozici jsou rakety míčky i síť, hráčům pokročilejší úrovně je však doporučováno přinést si vlastní. Momentálně je kapacita tohoto oddílu zcela vyčerpána.

kontakt: Petra Bartošová
kontakt: David Kohout
kontakt: Jan Lachman

Fit senior - Zdravotní TV

Cvičení, které bue udržovat vaše tělo v rovnováze a kondici. Cvičení pořádané ve spolupráci s Gymnastikou Dobříš.

čtvrtek 18.30 - 20.00
kontakt: Jana Musilová 

Florbal ženy

Oddíl má hráčky od 14 let, je zaměřen na rozvoj technických i herních dovedností florbalistek, a to i úplných začátečnic. Na začátku tréninků se procvičují přihrávky, střelba na brábu, cvičení ofenzivních i defenzivních akcí, poté následuje samotná hra.

 středa 19.00 - 20.00
 kontakt: Vlasta Doležalová - e-mail: vlasta.dobris@seznam.cz, tel: 732 954 357

Nohejbal

Oddychový a pohodový oddíl pro ty, co zkrátka mají rádi nohejbal a chtějí si zpestřit týden oblíbeným sportem. Jedná se tedy o rekreační formu tohoto sportu. Pokud i vy rádi hrajete nohejbal nebo byste se ho chtěli naučit, jste vřele vítáni na cvičebních hodinách.

 středa 20.00 - 21.30
kontakt: František Doležal - tel: 737 532 541

Rope skipping pro děti

Rope skipping je sportovní, trikové skákání přes švihadla různých druhů a délek. RS zahrnuje jak rychlostní, tak i freestylové disciplíny. Je to sport kondičně náročný, ale velmi kreativní a zábavný. Zlepšuje fyzickou kondici, koordinaci, podporuje cit pro rytmus a kreativitu.
Hodiny jsou zaměřeny, jak kondičně, tak dovednostně; je podporována i všestranná sportovní průprava, která zahrnuje především cviky na zpevnění svalstva a prvky z gymnastiky, které jsou využívány i při cvičení se švihadlem. Děti během lekcí nacvičují skladby se švihadly, se kterými poté vystupují, také se připravují na soutěž v rychlostním skákání.

 úterý 17.00 - 18.00
kontakt: Gita Otavová - e-mail: gita@sokoldobris.cz, tel: 732 838 444
kontakt: Kristina Kučerová

Volejbal

Oddíl volejbalu je oproti oddílu volejbal mix zaměřen spíše na sportovnější formu volejbalu. Pravidelně reprezentuje naší jednotu na župních přeborech. Hodina začíná rozehráním a kratičkým tréninkem. Je určen pro dospělé a mládež, kteří mají již základní volejbalové dovednosti.

 pátek 18.00 - 20.00
kontakt: Pavel Šimek - e-mail:  pavels750@seznam.cz

Volejbal mix

Tento volejbalový oddíl je zaměřen na rekreační formu volejbalu. Je určen pro dospělé, vhodný i pro úplné začátečníky.
pondělí 19.30 - 21.30